臺北市：時報文化，2020

ISBN：9789571382197

內容簡介：

身為丹麥哥本哈根幸福研究機構執行長的作者麥克‧威肯，將組成快樂的可能原料與方法，透過平易近人的風趣口吻，詮釋幸福人生的多種姿態。並適當援引多方實驗研究、實際生活例子，闡述與記憶相關的知識，使之讀來毫無距離感，同時能於心中構築一幅幅生動的風景圖畫。

心靈啟發：

認同：

「我們分享回憶，來回傳遞回憶，保存回憶、借出回憶。過程中，回憶故事就會被拋光，被改變。」根據作者的說法，記憶不僅是博物館策展人，也是藝術家本人。記憶是在此時刻、依當下需要，在心中重建出的建設。我們把許多細節拼湊在一起，有些是事件本身的情節，有些是事後的加油添醋。然而，每次的微小改變，正也是一開始要用心體會，或以不同方式記錄下當時光景的絕佳緣由。

淨化：

即使人非時時刻刻被快樂環繞，但快樂記憶能提醒我們人生還有不同風貌。那該如何重現當時美好的感受呢？一為將自己沉浸在昔日的溫暖回憶中，二為創造新的快樂記憶。倘若目前難以回味起過往的幸福，那也不要緊，放慢步伐，細細品味生活中多元的五感饗宴，締造出專屬自己的快樂事物與回憶。

領悟：

「我們都是旅人──也都是時間的旅人，探索過去，想像著美好未來。」塑造有意義、新奇、能觸動情感的時光、繞個遠路將過程化為體驗，抑或時常複習回憶，都是讓快樂常保新鮮的有效做法。另一方面，講述人生故事所選擇的著眼點，會進一步影響我們對自己的認識，從而豐富人生的扉頁、為回憶增添新的色彩。

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