台北市：生命潛能文化事業有限公司出版，2007

ISBN：9789867349439  9867349431

內容簡介：

每個人都會有不愉快的情緒感受，這本書將引導你傾聽內心的聲音、察覺內心的感覺、面對過去的經驗、卸下心中的包袱、釋放內心壓抑許久的感受。書中也提供了方法與技巧，可以在生活中做做實驗，讓我們能夠更加認識自己、欣賞自己、接納自己，並跟內在的自己作朋友。

心靈啟發：

 「和內在的自己作朋友」，因為喜歡、欣賞，所以可以成為朋友，你喜歡自己嗎？你了解自己嗎？可曾認真面對自己內心的感受？有時我們往往會刻意忽略，但忽略並不代表不存在，反倒使負面的想法持續累積，正面的能量逐漸減少。根據吸引力法則，正面的想法、信念會帶來正面的能量，反之亦然；我們當然不能讓負面的想法佔據我們的內心，應當更認識自己、接納自己、喜歡自己，便能擁有正面信念所帶來的正面能量！

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