台北市：遠流出版，2003

ISBN：9573250020  9789573250029

內容簡介：

本書分為三大篇，第一篇針對正向情緒做詳細的介紹，讓讀者了解和思考我們為什麼要快樂，也對過去的滿意程度、未來的樂觀以及眼前的快樂做出說明，第二篇談到的是美德和長處的部分，透過勇氣、智慧與知識、人道與愛、正義、修養、和心靈的超越等六種美德，找出24項個人的特長優點，並加以排序，讓我們了解自己的長處為何；特別的是，作者歸納整個世界跨越三千年的各種不同的文化傳統，發現都脫離不了此六種美德。第三篇則是介紹在生活中如何去運用這些長處，讓我們可以活的更快樂、更美好，在總結也說道：能夠活出愉悅的、美好的和有意義的生活才算是活出完整的生命。

心靈啟發：

 生活中，我們可能會遇到許多大大小小的挫折，如考試結果不如預期、辛苦的工作卻沒有應得的回報等，當這些令你不愉快事都已成定局，而你的心情也大受影響，這豈不是賠了夫人又折兵嗎？其實正面的情緒是需要被放大且持守的；在既定印象中，我們常認為教育、氣候、種族、性別、健康是影響人們快樂與否的重要指標，但在調查中，卻不是如此，快樂通常都和自我認知有關。書中有一個快樂公式為：H(維持快樂的長度)=S(快樂與否的廣度)+C(生活環境)+V(可控制因素)，在此我們可以了解，雖然生活環境對快樂程度會有影響，但是可控制因素也是很重要的一部分，從本書，我也了解到了：快樂是自己的選擇的，在生活中實現個人長處，其實快樂並不難。

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