台北市：寶瓶出版，2008 

ISBN：9866745163 9789866745164

內容簡介：

這是一本對於自我探索與瞭解、治療的歷程，當作者在帶領工作坊，或是在遇到某些事情時，會去探討為什麼會出現這樣的反應，然而這些反應都是有脈絡可循的，對於父親的死、前夫的背叛、墮胎、親友的疾病與死亡，在這些過程中，不斷的發掘自己，更進一步的認識自己，而且利用自己的專長，去歸納、發覺、治療自己在關係上的脆弱。就像她一直提到的，每個人的內在都有能量，當能量要用完或是耗竭的時候，尋求解決的方法，像是放下一切事物，專注的做一件事，也是恢復能量的方法。

心靈啟發：

有著溫柔體貼的丈夫陪伴，有兒子女兒的天真，看起來有一個完整的家庭，但是她卻時常困在自己的情緒當中，而文字就是她的抒發管道，也透過文字，她能夠整理自己的思緒，反思當下為什麼會有這樣的反應，而且她也對這樣的結果採取了一些措施，像是發洩情緒，或是讓自己放一天的假，什麼事都不要做，就像是電池也是需要充電的，在充完電之後，一切都恢復到正常的生活。

常常有人都會問，既然諮商師的角色有點像心情垃圾桶，那他們的心情要怎麼抒發呢？從這本書當中多多少少可以得到一些答案，因為諮商師有很多的方法可以讓自己發現自己的情緒還有思考歷程，透過與自己的對話，能夠更加的了解自己、疼愛自己，我覺得這並不僅僅只有諮商師才能夠做得到，只要多關心、多愛自己，相信每個人都能夠讓自己處於最好的狀態。

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