新北市：華文網，2002

ISBN：9789574594122／9574594122

內容簡介：

作者林慶昭喜歡散步，因為散步是一種生活學習，尤其是心靈的散步，可幫助我們找回真實的自我。作者提起六祖慧能大師一首偈：「菩提本無樹，明鏡亦非臺，本來無一物，何處惹塵埃。」意思是無所求，自然無煩惱，亦援《大薩遮尼乾子受記經》云:「貪人多積怨，得不生厭足，無明顛倒心……是故有智者。應當念知足。」減少欲念，樂善好施，就能消除人生痛苦，過得快樂自在，耕一畝自己快樂的心田。

心靈啟發：

 每個人皆能敞開心胸，為自己耕一畝快樂心田。因每人皆有夢想，為期待夢想的實現而不斷努力，讓生命發光發熱，是創造人生最有意義的一件事，故愛因斯坦說過：「人類因夢想而偉大。」而快樂的心田不能有任何的壓力，壓力它是文明病的產物，是一個可怕的隱形殺手，壓力得不到紓解會影響血管壓力和免疫系統，壓力帶來的焦慮和緊張傷害身心健康，造成身體上的毛病，所以不忮不求，不貪不取，平心靜氣是抗壓的三大招術。萬物之無常，皆是常；萬物間之常，亦應視為無常。放在心中去領悟，不必計較太多，學習「放下」二字，亦能快樂地耕一畝自己的心田喔！

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