臺北市：愛書人雜誌出版；紅螞蟻總經銷，2006

ISBN：9867430522

內容簡介：

本書共分為五個章節，用如詩歌歡快的筆法，分別描述負面情緒的不同面向，並舉出相應的解決方法，這對於處於情緒困擾的朋友來說，無疑是一股正向的力量。

心靈啟發：

 生活中充滿的壓力與挫折，輕者鬧情緒，重者可能情緒崩壞甚至放棄生命，這些在這個社會上層出不窮。此書帶給讀者的是當我們面對那些負面情緒時，勇敢地面對是非常重要的，說服自己需要改變，並好好善待自己，如作者所說：「好好利用人的三種自我狀態，成人、父母與小孩。請拿出作成人的勇氣把心中的孩子帶大，並用為人父母的心常常擁抱鼓勵內心受傷的小孩。」

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