台北市：大塊文化出版股份有限公司，2004

ISBN：9867600436

內容簡介：

腦神經科學的最新研究出發，帶領我們認識「幸福」如何以渴望、愛、性、享樂、慾念等作為激情動力，為人類生活畫出豐富的內容。人類各種情緒其實都由腦中的內分泌掌控，並不如我們自以為有的那種「身而為人」因此與動物們有別的高貴感。不像一般標榜尋求幸福感的書，告訴人們如何從生活中體驗、感受幸福，而是指導我們從何種角度思考或看事情才是幸福的起點。本書也結合了情緒管理的觀點和人生哲學的角度，提出實用的生活建議和啟示，讓我們看見：只要建立了正確的態度，腦子就能學到幸福之道，經常為我們製造出幸福感。

心靈啟發：

 幸福原來和練習有關。那些經常覺得消沉沮喪的人，只是還沒學會重新設定自己的腦袋，還沒有啟動那些能帶來喜悅的腦部程式。這本書用科學的角度向人們解釋證明幸福的可貴，在尋求幸福的路上，最重要的練習叫做「認識自己」。這種練習不需要有特別的措施，只要在日常生活中專心感知自己對於各種外在刺激所產生的反應，並且拿自己的慣性做一點實驗，這樣就夠了。如此一來，我們就越來越能找出什麼東西對我們有好處──對於這個問題，每一個人都會有自己的答案。就如這本書最後提到的：「世上有六十億人口，也就有六十億個通往幸福的方法。」

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