臺北市：時報文化，2011

ISBN：9789571353630

內容簡介：

本書是以77則小語提醒我們在生活中不可或缺的養生之道與「美」的因子，想變年輕變得更美麗，並不需要靠著整形手術、醫學美容等，從平常做起，保護好自己的身體，擁有舒暢心情與「樂勝」的做事態度，此書並不如其他書般一味地勸阻人戒掉常有的壞習慣如吃宵夜、喝酒、熬夜等等，它反而舉出其對應之道，而溫馨的提醒之詞亦有勵志的效果，當然壞習慣既然是壞的，終究不是長久可行之道。

心靈啟發：

書中以「抗老」為主軸，並從一般人的生活習性去做提醒，因此閱讀起來格外的熟悉好看，書中提到其實跟著流行趨勢不一定是不好的，反而能增加血清素的分泌，讓自己比較快樂，而這份快樂會使自己的行動力增加相對的不容易發胖與老化，這也是令我訝異之處，發現原來像是打扮自己、逛街..等之類的活動，都是自己年輕的證明，或許真正的美麗，是由內而外的，並不是因打扮而美，而是打扮因自己而美，雖然外貌是天生的，但美不美並不是只單純依靠那天生的表面，我們的各種行為也會造就了別人如何看待我們的；當然「快樂」是維持美麗的關鍵，不單單只為了腦中分泌的激素使人不易老化而已，也是為了自己生活的品質與心靈的豐富。

可以外借嗎？國立清華大學圖書館館藏查詢