新北市：華文網股份有限公司，2001

ISBN：9574590291

內容簡介：

生活中你常和自己過不去嗎？每天多笑笑，快樂是自找的。何必苦自己，何苦鑽牛角尖，只要心念一轉，快樂不須學習，只要開悟！快樂和痛苦之間，只有一層霧一般朦朧的薄紗，說不定只要你換一個角度去看一看，你就會發現你再沒有痛苦的理由。只要你具有積極思想，訓練自己抱著愉快的態度，你期望什麼，你就會找到什麼，你尋找什麼，你就會發現什麼，這是人生的基本法則。

快樂與苦惱，都是發自內心。一旦能夠把快樂深植在心中，外事外物就影響不了，這種快樂是永存不滅的。身外的一切都不過是短暫的，只有你心中所建造的快樂是永恆的。生活的快樂與否，完全決定於個人對人、事、物的看法如何。心靈是可以轉化的，從痛苦到快樂說不定僅一步之遙，因為，生活是由思想塑造的。如果我們想的都是快樂的念頭，我們就能快樂；如果我們想的都是悲傷的事情，我們就會悲傷；如果我們想到一些可怕的情況，我們就會害怕；如果我們想到的是不好的念頭，我們恐怕就不會安心；如果我們想的盡是失敗，我們就會失敗；如果我們沈浸在自憐裡，大家都會有意躲開我們。利用自身的行動來改變我們的心情，是幫助我們度過生命中困難時刻的錦囊妙計。艾略特說：「行為可以決定我們，正如我們可以決定行為一樣。」我們只要記住這句話並照著它去做，就一定能使生活變得更加豐富多彩，快樂無窮。人生是美麗的努力與成功，它是有趣味的田園，並將有更新更大的田園展現在你眼前，勉勵你永遠前進，將輕鬆愜意地吹口哨的心情找回來，讓自己每一天都過得很快樂吧！

心靈啟發：

讓自己每天都過得快樂，是我們追求的人生目標。首先要認識自己、愛自己、喜歡自己、重視自己。要學習去愛，去尊重別人的優點，同時學會給予，給予是產生快樂的源泉之一。再來要培養強烈的愛好，愛好可以給人一種快樂的期望與感受。要用真心的微笑鼓舞自己，追求內心的平靜和生活中所得到的快樂。快樂是對自我的一種體認，知道自己還在成長，知道自己過得不錯，是怡然自得。積極改善生活品質、去追求快樂的人生。

另外則要在人生中學習排除讓人產生不快樂的因素，如越要追求完美就越不快樂，它會限制你的快樂冒險的機會。不必尋求不存在的公平，因為你永遠無法尋覓到絕對的公平，但是你可以有權選擇快樂或是不快樂。學習寬恕，因為報復是受別人控制的一種方式，去做自己要做的事，而不是別人決定要做的事。另外要跳出內疚的死胡同，記取教訓才是正確的人生態度，內疚是所有行為中最無益處的，是一種浪費生命的行為。不要無畏的擔憂，因為擔憂無用也無益。要學習把人生的一切看淡一點，視名利為流水，視浮華為過客，便會感覺人生實在沒甚麼好憂慮的。

心是快樂的泉源，快樂是一種選擇，我們一再的選擇快樂，快樂就會逐漸成為我們心靈的一部分，最後我們自然就是一個快樂的人了。

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