臺北市：張老師文化，1999

ISBN：957693396X；9789576933967

內容簡介：

沮喪是一種身心靈的病症，要治癒它就必須關注自己的各種層面。你從什麼時候開始覺得沮喪？持續多久了？找得出原因嗎？有沒有辦法解決？其實，沮喪不一定會讓人down到谷底，只要你能徹底釐清上述問題，知道自己在面對這種無助感時能做什麼，它反而會是個人成長的跳板。發出求救訊號，付諸行動，依循書中的精闢格言，瀟灑地跟沮喪說bye-bye 。

心靈啟發：

因為恐懼，我們才會不安、情緒不穩，影響生理和心理。自己與自己對話，就是聆聽內心的聲音，透過聆聽的方式，分析自己、鎮定自己，才能瞭解沮喪的原因何在，找出問題並且解決和處理它。相信自己，認清自己的價值，如此，喜樂和平安才會屬於自己，生活也將充滿熱情與希望。

可以外借嗎？國立清華大學圖書館館藏查詢