台北市：家庭傳媒城邦分公司，2015

ISBN：9789869187305

內容簡介：

一樣米養百樣人，你不能選擇你的父母，但是你可以改變你的心思想法，不再因童年所受的心靈創傷影響目前人生。作者蕾斯莉以其本身和親友間的真實生命故事來探討問題和提出示範講解，並與臨床心理學家作者吉兒合作在每一章節最後提出明確的運用和療癒功課，引導讀者走出自己自由的一條路，也可藉以陪伴個案克服人生困境，勇敢面對原諒議題，迎向嶄新的釋懷生命態度！

心靈啟發：

認同：

痛側心扉的不堪童年，一般人總想把它遺忘、丟棄、拋離！但是真能逃出自己刻骨銘心的痛處嗎？其實往往很難永遠逃避，最好的方法還是鼓起勇氣面對他，從中學習，重新拼湊滿地碎片，找到改變的力量，灌溉生命的花朵！

淨化：

 想要走出受傷的童年，那受苦的心總有著萬般的磨難，即使逃離原生家庭，勇於承認錯誤，嘗試理解父母手足，那揹負著的無情債，總需共同承擔傷痛。此時此刻或許就讓傷痛賦予能量，療癒記憶，挽救過往的傷害與仇恨，打破隔閡舊巢，讓傷痕轉化爲蝴蝶，翩翩飛舞！每個人經歷的傷痛和苦楚的高低和輕重有所不同，面對問題發生時的外在反應也有差異，表現出情緒的宣洩衝擊，抑或緊閉門扉也罷，必得學著適時清理善後、解離心靈障礙，使哀慟得到安慰或寄情移轉，走出原罪的禁錮，達到原諒昇華！知曉我們不一定能改變父母的想法和態度，但必得自己學著卸除身上的枷鎖，試著理解、諒解、和解、寬恕，才能使自己的人生更加圓滿康健！

領悟：

原諒是座艱困的山峰，但我相信我們仍願意為更美好的未來，跌跌撞撞冒險一試，雖有危機四伏的山脊，我們仍奮力往上爬，披荊斬棘，只為追尋心靈的更自由，希望的高峰在望。延伸諒解的層次，抱持和解的開放心胸，建立健康的界線，分享寬容，藉以榮耀別人，轉而榮耀了自我。

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