台北市：平安文化，2022

ISBN：9789865596774

內容簡介：

「我們誕生來到這個世界，和離開這個世界時都是一個人」，「一個人並不寂寞也並不悲傷，而是理所當然、天經地義的事。正因為這樣，我們要珍惜一個人獨處的時間、珍惜獨自思考的時間」。而「意識到每個人都是一個人，才能夠活出豐富的人生，為自己和他人帶來幸福」。本書作者是位寺廟的住持，也是一位大學教授、和庭園設計師，他將禪的思想融會於日常生活中，在書中分享給所有尋找幸福的人。

心靈啟發：

認同：

「有些人經常把『有沒有什麼開心的事？』掛在嘴上，這個世界上並沒有『原本就開心的事』」。同一件事情，對不同的人，可能呈現迥然不同的意義與回應，這都是選擇的結果而已，所以，「並不是有什麼『開心的事』而是自己『能不能感受到快樂』」。當自己一個人或是面對「孤獨」亦是如此，「當內心感覺到孤獨時就是孤獨，如果並不覺得自己孤獨，那就不是孤獨。孤獨沒有實體」，一個人也可以很自在。

淨化：

也許有人會說，我知道但我做不到，改變自己很難。其實，「每個人每天都在改變……世界上所有的一切都在隨時改變」。「你已經不是以前的你了」，因此，「只要有強烈的願望，每個人隨時都可以改變。還在找理由為自己做不到而辯解，就等於被困在過去，受到過去的束縛，還無法走出來」，「只有自己能夠讓自己的心情好起來」。事實上，「人生中所有的一切，都是你自己做出的選擇，越是了解這一點的人，越能夠過自由的人生」

領悟：

「人生就是不斷在做選擇」，每一個選擇都可以是改變自己的契機，「只要能夠確信，不是為了別人，而是為了自己做的那樣的選擇，那就是自己的路」，所以，「即使假日獨自在家，即使沒有和任何人見面，一個人度過，也不要認為這是孤獨，而是要思考如何安排這些時間」，妥為運用。「要讓自己的生命變得孤獨，還是自由創造出某些東西，都完全取決於自己」，「但無論做出的選擇是好是壞」，「要接受做出這種選擇的自己」。

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