新北市：真文化，2023

ISBN：9786269695881

內容簡介：

作者麥可·托吉斯提供了許多讓生活更加美好的方法和建議。他強調不必為了取悅他人而勉強自己，也提醒了我們要學會說「不」，保護自己的時間和精力。他也分享了在做決策時要以自己的優先順序為依據，並且提倡在面對困難時保持樂觀的態度。他還強調了保護自己的身心健康的重要性，以及在工作中要高效率地利用時間。這些智慧和建議都彰顯了作者對於個人成長和幸福的追求，透過這些觀點，我們可以從中獲得許多寶貴的啟示，並在日常生活中做出對自己最友善的選擇。

心靈啟發：

認同：

我們常常因為想保持美好的人際關係而不忍心拒絕他人的請求。其實我們最初的心願只是追求一個更美好、更幸福的生活。然而，這樣做卻不經意地使自己的處境變得越來越複雜。或許我們應該反其道而行之，從自己開始著手。讓自己變得更加美好，讓內心變得更寧靜舒適，這會成為一個更明智的選擇。這樣我們才能在鞏固了自己的基礎後，真心實意地去幫助他人，而不至於疲於應付。

淨化：

作者在與人相處的經歷有甜美如春的時刻，也有風雨飄搖的片段，但作者總能以一種溫柔的心情來處理，他懂得在適當的時候止損，以保護自己的權益，同時也保護了內心的寧靜。

領悟：

書中充滿了深刻的思考和溫柔的呼喚，作者一直提醒我們要珍惜時間，不要輕易將它花費在他人身上，而是要經過深思熟慮後再做出答應。作者也反映了一份珍惜自己價值的堅持，我們不應該為了滿足別人的期待而忽略了自己的目標和需求，這是一份對自己的愛護和尊重，也是一份對生活的慎重對待，希望我們能在生活中保持自己的獨特立場，不輕易被壓力或他人的期待所左右，這份對自己的美好期許，可以讓我們在生活中能找到屬於自己的價值和意義。

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