台北市：遠流，2021

ISBN：9789573293613

內容簡介：

「人生不是茄子、小黃瓜或一夜干，不是醃漬、風乾一晚就可以有所成就。」而「當你在意周圍人的速度時，不妨把自己想成正處於發酵的時期。這樣想的話，你的心就能放輕鬆，自然而然就能掌握到該掌握的東西」。我們的人生是由許許多多、大大小小的事情所積累而成的，有高光有低潮、有激情有平淡，最重要的是，能夠找到屬於自己的成就與幸福。

心靈啟發：

認同：

「當我把嘴巴靠在玻璃杯上時，一定會喊一聲『好喝』。」「為什麼會這樣呢？或許是下意識地想藉著說出『好喝』的舉動，再一次體驗『感動』這件事。而且，這也算是一種自我暗示：就算是做著很平常的事，也要有想從那個平常的事情裡找到新鮮感動的心。」是否覺得生活一成不變、枯燥乏味？是否想在忙碌的生活中找回自己？就從小小的動作或事情開始，慢慢找回對生活的感動，認真的品味生活。

淨化：

認真生活，就是能在生活中找到這些令自己感動的事物，體會這事物與我們之間的共鳴與和諧，「如果你正過著一點感動也沒有的每一天，那麼即使只是『做個樣子』也好，試著對某件事情感動一下吧。人類本來就是有情緒的生物，會對事物產生感動的心情。就算是『假裝的感動』，在繼續『假裝』的過程中，一開始或許只是單純暗示自己要感動，但不久之後卻會真的感動，心也會跟著回到鮮活的狀態的。」

領悟：

假如，對現在的生活感到不滿或是灰暗，或是因為忙碌而失去新鮮感，但仍每天做著一成不變的事，卻期盼著有一天就會自然變好，其實是很不切實際的幻想，不妨嘗試做個改變。「美國有個心理學家說：『不是因為開心而笑，是因為笑，所以開心；不是因為悲傷而哭，是因為哭，所以悲傷。』」先試著去做，因為有所改變，或許就從這顆種子開始萌芽發展，讓我們擁有對生活不一樣的感受。

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