臺北市 : 日月文化，2023

ISBN：9786267238653

內容簡介：

這是一本可愛的小書，作者是位作家、插畫家，透過一些智慧的小語以及插畫小怪獸，陪伴讀者堅定地、平靜地走過人生中灰暗幽閉的深谷。「你已經克服了許多事了──此時此刻，某些在過去困難重重的事，目前已顯得微不足道；有些至今仍難以擺脫的事，你也努力過了；以前，你懷疑自己怎麼過得了那些關卡，現在已經破解了。這一次你也能掌握一切。畢竟，你都努力這麼久了，不是嗎？」

心靈啟發：

認同：

「有時候，生活就是這樣，就算告訴自己不下幾百次『好吧，不要再計較了』或是『凡事要往好處想』，依然改變不了什麼。」雖然心裡似乎明明知道得要跳脫出這泥淖才好，但就是無法做到或是無力去做，就這麼糾結攪擾不停，「每個人都會撐過艱難的時刻，讓我們承認並接受，這一切真的糟透了。」此時的你，切記「別堅持『自己絕對不能讓步』，這也是面對的一種方式，等你準備好再往前進就好」。

淨化：

心累了，身體也不想動了，此時最重要的就是照顧好自己。不妨「就從小事開始，像是刷牙、喝水，或到外面呼吸新鮮空氣和享受陽光。即使只是放慢腳步、誠實接納你的感受，都算是照顧自己」。「萬事沒有恆常，一切總會過去，即使黑夜好像永無止境，陽光還是會重照大地。或許不那麼強烈、耀眼──但也可能比以前更加閃耀呢！」，所以，「請牢牢記住陽光總會到來，或許現況讓人煎熬，但不會永遠都是如此」。

領悟：

生活，總是有高有低、有順有逆，「有時你可能感到自己充滿活力，能立即行動，踏出舒適圈並完成所有被你拖延的大小事；有時候，這個世界彷彿就要崩塌了，你只想蜷縮在棉被底下，把自己藏起來。這是很自然的事」，人的一生也就是這些高高低低所構成，當你覺得可以發揮的時候就盡情揮灑，而低潮來臨時則允許自己可以放慢腳步，先把自己照顧好，修復並蓄積能量，等待風起，「轉機就從這裡開始」。

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