臺北市：遠流出版，2023

ISBN：9786263610897

內容簡介：

本書是作者東畑開人在新冠疫情期間所撰寫的，作為一位心理師，他深知互動對於談話的重要性，但因為受到疫情的影響，許多事情只能透過線上交流進行。作者希望透過書寫以習慣現實，因此這些文章除了成為作者抒發情感的小天地，同時他也期許讀者能夠找到最適合自己的方式表達內心所感所想！

心靈啟發：

認同：

我們經常保持堅定的樂觀態度，不是為了迎合外界的變化，而是為了守護自己內在的平靜，這對於每天都在現實世界和內在情感之間遊走的我們是一種挑戰，需要我們以堅定的心靈來面對，他也透露出我們不應被外界所左右，而是通過保持真實的內在核心，去積極應對變化與挑戰。

淨化：

生活就是永恆的變遷，我們的內在有著多重身份，在不同時間、場合和不同人相處時，我們會分別展現出不同的自我，人生從來不該被視為一種靜止不變的東西，而是一個持續變化的旅程，因此每個瞬間都在經歷著自我轉變的我們要勇於接納多變的自己。

領悟：

生活中有著看不見的力量，猶如微風在空氣中輕輕拂過，因為有這些無形的支持和幫助在我們周圍不斷地傳遞，成為了我們生活中最溫暖美好的一部分，而生活的真正意義超越了個人的自我，擁有著更廣闊的視野和更深厚的情感連結，因此我們要相信對自己最苛刻的往往是自己，就讓我們放輕鬆地享受生活的美好吧！

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