新北市：幸福文化，2023

ISBN：9786267311431

內容簡介：

以創新的虛擬形象心理諮商師徐慢慢為作者的療癒漫畫故事書，使用精選的22篇心理諮詢案例漫畫，內容包含了情緒管理、個人成長、親密關係與親子關係等，為讀者開啟新的思維，運用視覺的交流，讓人沉浸體驗，進而產生共鳴，淺移默化中焦慮被化解、難過被疏通，慢慢地接納自己，心靈成長後，獲得情緒照拂的溫暖解壓。

心靈啟發：

認同：

比起嚴苛的對待自己來提升戰鬥力，壓力球反彈的力道也需關注，負面的約束、挑剔和批評需適可而止，千萬別掉進鑽牛角尖的消極泥沼，更要鼓勵自己、愛自己，進而完善自我。

淨化：

對待親人有時越關注、越得反感，一番好意適得其反，不如灑脫的隨他去吧！給出反思的時空，或許會有意想不到的效果。當意見分歧時，一味站在拔河的兩端對立、劍拔駑張、寸步不讓的難堪；不如放下繩索，兩人都走向前靠近一點，相信一定能一起想出妥協解決辦法。有時也不急著提出方案解決問題，甚而想說服盛怒的對方，先想想如何照顧好彼此的的情緒更是重要，之後難題較易迎刃而解。當爸媽的熱情超過孩子的熱情時，很有可能會破壞孩子的學習動力。給孩子多一點信心，不必過分擔憂或過多的引導，多留點空間，讓孩子能夠更自體的學習，父母無須疲累緊張，舒坦的來觀察欣賞孩子的生命成長吧！

領悟：

善待自己並不意味著變成墮落與懶散，而是對自己的美好期待有著自律的精神，喚醒內心的向上動機，可愛輕鬆的抱住棒棒的自我，試試看心理諮詢師徐慢慢的專業溫馨提醒，一步步一天天邁向喜歡的自己！

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