悲傷吧，沒有關係。孫嘉蕊著。

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臺北市：時報文化，2021

ISBN：9789571396668

內容簡介：

作者孫嘉蕊在書中展示了自己脆弱而真實的一面，她經歷了摯愛的離世、睡眠障礙和身心症的困擾。即使她面對人生的種種失去，她的選擇是不強迫自己走出來，仍然沉浸在哀傷中。她真實記錄了自己在身心症波動中的經歷，將這段痛苦旅程化為內心的堅韌，並以此與自己達成共識，這不是逃避，而是一種深刻的自我和解。

心靈啟發：

認同：

當我們學會放鬆，學會放過自己，快樂就會悄然而至，但前提是我們不再為過去的錯誤自責，也不再為未來的未知焦慮，才有辦法體會到當下的美好。或許我們可以試著輕輕卸下心中的重擔，讓內心的平靜取代了長久以來的紛擾，如此也會開始珍惜每一個微小的瞬間，發現生活中的點滴美好！

淨化：

當遇到生活中有不如意的事情時，我們可以把握時光努力製造多一點的快樂，讓悲傷減少一些，因為只要人是對的，即使只是短暫的一瞬間，也值得我們銘記於心。而這些幸福的感覺，無論多麼短暫，都能為我們的生活增添亮色，成為我們心中溫暖的回憶。

領悟：

有時我們生活看似被填滿的很充實，但這也代表我們並沒有為自己留出真正的空間，更可以說是我們尚且無法真正的面對自己。我們以為透過繁忙的日程和外界的喧囂足以掩蓋內心的空虛，也以為擁有充實的生活也很幸福，却忽略了與自己相處的重要性。或許我們可以試著停下腳步，找尋內心的寧靜和自我對話重拾了內心的和諧與安定。