臺北市：時報文化，2020

ISBN：9789571384153

內容簡介：

作者透過人們常出現的想法探討現代人內心的脆弱與渴望，特別是在面對孤獨、自我懷疑和社會壓力時的情感起伏，並強調自我關愛的重要性，鼓勵我們傾聽內心、勇敢為自己而活，引導我們重新審視人生選擇，提醒我們珍惜當下、追求內心平靜。

心靈啟發：

認同：

我們可以依靠別人，但這應該只是額外的支持，而不是必需品。當他人一旦無法提供依靠時，我們仍然需要具備自我修復和填補內心空缺的能力，這種獨立性讓我們在面對困難和挑戰時，能夠更從容地應對，不被外界的變化所左右，而這不只是為了應對生活的不可預測性，更是為了保護我們能在任何情況下，維持內心的穩定和力量。

淨化：

我們難免會在乎別人對我們的看法，它也可以作為反思自我的鏡子，幫助我們更好地了解自己，可是如果我們過度在意他人的評價，反而會造成內心的痛苦，甚至迷失自我，偏離自己的價值觀和目標，逐漸喪失內心的平衡與自主性，所以我們要學會適當地平衡外界意見與內心聲音，以追求保持自我完整與內心平靜。

領悟：

當我們考慮別人的看法時，可以通過反問自己是否感到不舒服來判斷這是否是個好的做法，幫助我們辨別他人的意見是否符合自己的心意，進而在決策時更加忠於自己。這個方法讓我們能夠抓取內心的平衡，避免因過度在意他人的看法而迷失自我，如果內心感到不安或不自在，或許是因為這偏離了我們的本心。

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