臺北市：天下雜誌，2024

ISBN：9789863989547

內容簡介：

作者高愛倫透過親身經歷與所見的故事，分享了對人生的深刻洞察，無論是自身的起伏或朋友的高潮迭起，他都能以豁達且清醒的心態看待這一切。作者也在書中提到面對人生低谷時，應讓自己盡量迅速調整心態，保持自信，並提醒我們無論外界如何變化，都要以讓自己活得快樂而舒適為目標，在困境中找到前行的方向，過上更加輕鬆自在的生活。

心靈啟發：

認同：

每個人內心的痛苦都是屬於自己的，無論別人多麼同情或理解，都無法真正感同身受我們的經歷和情感，痛苦也都有其個別的背景、深度與影響，只有自己才能真正了解那種傷痛的分量，因此我們要盡力學會面對和接納自己的痛苦，而減少期望他人理解與分擔。

淨化：

生活不需要追求表面有多光鮮亮麗，但也不應該總是充滿抱怨與沮喪，因為最重要的是自己喜歡，因此作者鼓勵我們無論處於何種生活狀態，都能保持積極向上的心態，學會用平和與堅韌面對挑戰，避免時時被消極情緒所困擾，用輕鬆、樂觀去度過每一天。

領悟：

朋友之間的關係就像相互支持的橋梁，只是有時候這座橋會無意間被損毀，導致我們傷心難過，但是當我們感到失望或受傷時，會比較只看到別人對我們造成的傷害，而忽視了自己也可能在不知不覺中讓他人感到失望或難過，因此我們不只要看到別人的錯誤，更要學會檢視自己的言行，這樣才能讓自己在乎的關係更加堅定和穩固。

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