臺北市：時報文化，2024

ISBN：9786263749092

內容簡介：

我們常常為了獲得外界的認可或高標準的自我要求，而不斷地精益求精，卻忽略了內心深處那個真實且足夠優秀的自己，因此本書將引導我們將目光轉向內心，幫助我們重新認識自己。作者瞿小栗也會分享許多他曾遇見的真實案例，讓我們知道自己其實並不孤單，也能看見那些曾深陷自我懷疑的人們是如何走出困境，並找到屬於自己的價值與幸福。

心靈啟發：

認同：

我們經常會幻想，如果當初做了不同的選擇，那人生會不會變得更好？可是這種想法並不能讓我們回到過去改變已經發生的事件，反而會讓我們陷入無止境的自責。即使事後看來這個決定並不完美，卻是我們在當時的時空背景下，基於那時所擁有的資訊和資源所做出的最佳選擇了。過去的已經過去，我們所能做的就是從過去的經驗中學習，並將這些經驗應用到未來，成為我們成長的養分。

淨化：

我們總會認為只有不斷地忙碌才能證明自己的價值，但其實休息並非怠惰，而是我們為自己充電的過程，它有它存在的必要性。當我們的身心疲憊時，休息就是讓自己恢復能量的方式，要是我們持續超負荷工作，身體和心理就會發出求救的信號，如果我們忽視這些信號繼續透支自己，最終的結果就是崩潰，因此我們需要學會肯定休息的價值，才能更好地平衡工作與生活，活出更健康且幸福的人生。

領悟：

追求完美不是一件壞事，但如果沒有建立在自我認識和給予自己時間的基礎上，那這種追求就容易變成一種阻礙我們進步的無形壓力。當我們可以真正了解自己，才能夠接受自己的不完美和給自己足夠的時間和空間，並以積極的態度面對挑戰，這才是健康的成長。

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