臺北市：時報文化出版，2006

ISBN：9571345903 9789571345901

內容簡介：

一直以來壓力都是無所不在的，沒有人可以不被壓力所影響，仔細想想，你有多久不曾大笑？有多久不曾大哭？是否常常壓抑自己的情緒？透過作者的介紹與分享，一起開始進行「減壓大作戰」吧！

心靈啟發：

 隨著作者的經驗及分享，反省自身的生活習性，學習如何與壓力和平共處，懂得如何控制與宣洩情緒，體會每則經驗分享背後的意涵，想笑的時候就笑，想哭的時候也不妨大哭一場，並重新找回生命中早已疏遠的快樂與美好。

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