台北市：紅橘子文化，2007

ISBN：9866886271 9789866886270

內容簡介：

在社會生活龐大壓力之下，為幫助現代人擁有健康的心理，本書將各種負向情緒分門別類個別分析，從檢視判斷自我的心理狀態，進一步引導如何改變和調適；藉由自我檢視的過程，不僅可以適時調適自己的心理狀況，也能對於心理健康的異常有所預防。

心靈啟發：

 當人們面臨情緒低落時，往往無法找到合宜的解釋，甚至不能覺察自己負向的情緒已經影響了心理的健康。藉由本書的閱讀，我們不但可以了解難過、空虛、憂鬱等等情緒，並從中得到許多維持心靈健康的妙方。然而最重要的還是在於自身的力量，在日常生活裡逐一實踐，為自己培養出健康的心靈。

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