臺北市：生命潛能文化出版，2000

ISBN：9578292325

內容簡介：

憤怒往往就像是猛獸般，常壓抑在心理，只要是不符合自己的期望值，不管是親密的家人或是工作上的夥伴，怒氣及怨懟就會悄悄的隱藏在心理，一點一點累積。在尚未明顯察覺時，就已經透過各種方式宣洩出來，不但傷害了自己，也傷害了別人。我們要學著妥善處理那一剎那的負面情緒，免的事後後悔莫及。

心靈啟發：

生氣是人之常情也是一種情緒流露發洩的管道。這本書中的自我檢測表，不但可以評估自己是否常有負面的情緒，也可以好好的省思要如何克服一些負面的心態，把不切實際的期望轉變為合理的期待。讓我學習該如何面對當下的感受還有情緒上的表達，才不會嘴快一時而說了不好聽的話。

可以外借嗎？國立清華大學圖書館館藏查詢