台北市：張老師文化，2001

ISBN：9576934680

內容簡介：

現代人的生活步調快速，因而產生壓力，許多困擾亦隨之接踵而來。本書內容為廣播電台心理健康節目之文稿集結而成，針對現代人的心理健康以及心理學和精神醫學提出許多精闢的見解與要點，透過短篇案例和專業的建議與分析，幫助讀者快速掌握要點，並了解如何幫助自己解決問題，就好比心理醫生隨侍左右呢

心靈啟發：

煩惱的根源無所不在，不論是內在心理還是外在環境的壓力，或是婚姻、親子、職場等關係的維繫等，經常使人們感到無助、煩躁，長期下來甚至可能衍生出許多心理疾病。書中指出：改變自我需付諸行動，首先必須嘗試與自我對話、接納自己並關心自己的健康，之後與行動整合，漸漸地延伸到關係處理方面。此外，本書後半段提供讀者許多情緒管理技巧、常見心理疾病與治療方法等介紹，既實用又貼近生活。

可以外借嗎？國立清華大學圖書館館藏查詢