新北市：大吉出版，2007

ISBN：9789867029683 9789867029683

內容簡介：

生活在都市的人們，總是忙碌不停，為了業績與客戶勞碌奔波、為了省錢而趕公車、在辦公室內機械式的處理著業務…一整天下來，終於回到了家裡，簡單梳洗後便進入夢鄉，隔天醒來，又是一整天的例行事務以及繁瑣行程。

慢，是停歇自己的腳步、舒緩生命的節奏，學會放慢生活的速度將能放鬆心靈，許多生活的情趣，只有在細細慢慢的品嘗中才能獲得，生活學亦是一門學問，唯有慢下心的節奏，才能讓感受更豐富，若有一顆自在且安定的心，相信所有的困難將能迎刃而解。本書分為五大章節，透由各個小故事、實例讓讀者能輕鬆了解，放慢生活步調其實並沒有想像中的困難，但當你達成之後，你將發現人生變的更踏實也更多彩多姿。

心靈啟發：

因為汲汲營營於生活，我們總是想要抓取、抓取、再抓取，書中提到臥虎藏龍的一句經典對白：「緊握手掌，握住的是一無所有；張開手掌，反而擁有全世界。」在生活中，何嘗又不是如此呢？獲得的可能是因為捨得，不必過於看重得失，重要是確知什麼該捨棄？本書除了在敘述慢活外，更大的重點是教我們品味生活，享受親情的溫暖、感受友誼的浸潤、品嚐獨處的樂趣，停下腳步，你將發現，自己是多麼的富有。

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