臺北市：張老師文化，2003

ISBN：9789576935480 9576935482

內容簡介：

憂鬱症，這個陌生卻又熟悉的病症，很多人常說它就像流行性感冒般，一下子就好了，當你身邊的人被診斷出有憂鬱症時，或許就會感到些許的苦惱，因為跟他們相處久了，情緒很容易受到波及，將重心放在對方身上，忽略了自己的感受，甚至害怕自己的情緒反應傷害到影響對方，就刻意壓抑自己情緒，或是造成不必要的衝突。書中提到許多身邊對象像是：伴侶、孩子、父母親、朋友等等，當他們罹患憂鬱症後，應該要如何與他們相處，提到了八種方法：盡可能的學習、合理的期待、無條件的支持、維持日常生活作息、分享你的感覺、不要認為事情是針對你個人而來、尋求協助、一起合作。針對不同的角色會有不同的使用方法，是一本實用的工具書。

心靈啟發：

從發覺身邊人在情緒反應上的不同，到如何共同面對憂鬱症，但是在過程中，自己受到憂鬱情緒的影響而不自覺，甚至是迷失自己。書中也提到憂鬱之舞的觀點，憂鬱症的緣故，患者隨著情緒起舞，而照顧者若隨之起舞也一同陷入憂鬱其中，也提高了照護者憂鬱症罹患的機率。在照護的同時，也要讓自己有放鬆與喘息的時間，不要認為自己的感受是自私的，因為這樣會為這段關係帶來一定的壓力，並且對方的需求外，仔細衡量自己的需求，在照顧別人前也要懂得照顧好自己。

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