台北市：台灣商務，2005

ISBN：9570519878

內容簡介：

鮑伯與妻子蘇都被生活中繁忙的工作逼得喘不過氣，在接連得知幾位身邊好友都因為壓力影響生活，造成嚴重的健康狀況後，他們決定一起參加『不要趁熱喝湯』壓力研討班，在過程中重新找回面對壓力良好的生活方式。

心靈啟發：

認同：

我們都像顆不停打轉的陀螺，每天面對不同艱困的壓力，甚至因為這些壓力影響生活作息，導致健康狀況拉緊報。讀者們一定能深刻體會鮑伯與蘇被壓力逼得喘不過氣的情境，彷彿正代言著自己的生活景況。

淨化：

 透過鮑伯與妻子參加壓力研討班『不要趁熱喝湯』的改變，讀者可以了解如何以正面的態度去面對及釋放壓力，即便在訓練的過程中會遇到許多困難，然隨著每次的進步，面對壓力時能又再多一份平靜與放鬆。

領悟：

壓力像一鍋熱湯，千萬不要心急去碰它，可以先將它涼一涼，來個冷處理；或是等於快時再來坦然面對。因為它是我們人生中不可缺少的一道風景，我們可以把它做得更美味些，再去悠然地品嘗。

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