台北市：圓神，2017

ISBN：9789861336121

內容簡介：

憂鬱症，看似沉重的標籤、看似離我們很遙遠，然而，它無時無刻都有可能亂入我們的生活，使我們陷入低落的情緒中。作者將人們心中的憂鬱情緒化為一隻黝黑的神祕生物「小鬱」，透過一連串的奇幻冒險旅途，亦融合專業醫師的資訊與建議，以圖文並茂的可愛內容，帶領讀者更加認識憂鬱症，並試圖消弭大眾對於憂鬱症的汙名化，期許人們給予他人和自己多一些溫柔與同理。

心靈啟發：

認同：

日常生活中，難免會有陷入低潮的時候，走不出回憶的迂迴、理不清當下的感受，載浮載沉於負能量的汪洋大海中，如同書中所描繪的「小鬱亂入」，在小鬱的伴隨之下，消極悲觀的想法填補了心靈的空缺，而這本書帶領讀者走入自己的那些負面情緒中，也讓人們學著如何關照身旁被小鬱亂入的親友，透過在字裡行間中找尋共鳴之處，深刻感受自己的憂鬱狀態。

淨化：

在這本書中，我們可以看到憂鬱症鮮為人知的不同面向，作者以生動的插圖和詳細的資訊提供讀者管道，使閱讀的同時，彷彿也走入了一趟治癒的旅程，一再檢視自己的生命經歷與情緒，進而釐清思緒，過程中亦能透過和自己對話適時的給予自己回饋，讓讀者跟自己相處在一起。

領悟：

主角在療癒客棧中所遇到的人們，各自帶著不同的生命議題來到這裡，同樣都是被小鬱亂入，但彼此的經驗有所差異，從兒童、青少年、家庭主婦、上班族到老年人，甚至是婦女生產過後或季節轉換所帶來的不適，都有可能使人們受到負面情緒的湧入，因此，在處理自己的狀態之際，也應當學著覺察他人的感受，培養細膩且敏銳的觀察力，讓同理於彼此的生命中流動。

可以外借嗎？國立清華大學圖書館館藏查詢