台北市：麥田，2007

ISBN：9789861732503

內容簡介：

安格斯是位典型的上班族，他身上的手機總是響個不停，他的生活充滿了工作，幾乎沒有留給自己和家人的時間，雖然他有位心愛的妻子和可愛的女兒，但他卻無法感受到快樂。最近他女兒發現安格斯臉上的一條深紋，他才驚覺自己的情況有多麼糟糕，直到有一天，他在路上爆胎，陷入絕望的他，在這個時候遇見一個老人，並意外的從老人身上學到一樣東西，那就是深呼吸；首先老人建議安格斯必須留時間給自己，並十分專注的在「呼吸」上，吸入平衡與活力、吸入想要的自己，最後在奧祕中呼吸，並放掉所有的批判，而集中注意力不需要花時間，只看你想不想要，像是利用等紅綠燈時、走路時，這段時間都可以做深呼吸，並應用專注的呼吸，將壓力化為動力。

心靈啟發：

當自己因工作而感到筋疲力盡時、當自己每天都必須面對壓力時，可以跟隨安格斯的腳步，慢慢的學習做一次深深的呼吸，感受當下呼吸的每一刻，並學習改變自己的認知和想法，將壓力轉化，把「期望」的自己吸進來。

可以外借嗎？國立清華大學圖書館館藏查詢