台北市：高寶，2019

ISBN：9789863616641

內容簡介：

本書作者李松蔚為北京大學臨床心理學博士，擁有十年以上心理諮詢治療經驗，以具體個案切入與分析家庭結構，提出「學習課題分離」、「課題界限」等心理新概念，顛覆我們過去對家庭的認知和處理問題時的習慣性思維，全方位整理出家庭系統中經常碰到的難題及解決之道，包括調整認知錯誤、檢視關係視角、親密困境省思、突破育兒難題、跳脫關係黑洞等。最終，讓在關係中都可能犯錯的彼此，都能有自由或解放的可能。

心靈啟發：

認同：

「與這個世界的不可控相處，是我們一生的課題」，作者一席話道盡生命中的種種悲喜，一針見血。我們沒有選擇原生家庭的權利，假如家庭出現問題，中國人傳統的思想模式裡，也許會自怨自艾或自責「應該是我們做得還不夠……」，難道每一位家庭成員都有責任、都有錯嗎？其實並不然，作者不厭其煩列舉實例，告訴大家，探究事情的原因、真相，以及如何抽絲剝繭探究事情的深處，遠比指責更為有成。

淨化：

 書中在「親密困境」單元提醒我們「吵架，本質都是因為太在乎對方」。在他的個案中，有太多親密關係可能因為期望得不到滿足，於是「吵架」便成為確認自己是否還處於「被愛」的表現方式，即使這樣的方式讓人非常不舒服。這種對彼此的依賴與害怕「不被重視」的恐懼，如何克服恐懼呢？最重要的是，除了「正視自己的軟弱」，而別忘了，對方也許也有同樣的感覺。

領悟：

「孩子的需要，並不是世界上唯一的需要」，這是一句令人撼動的話！當父母與子女意見相左時，經常會告訴孩子「一切都是為你好」，但真是如此嗎？諮商師透過個案輔導告訴我們，「為你好」的真相背後，其實是「從頭到尾，我是為了我自己」。例如：不願孩子輸在起跑點、要求孩子有好成績、要求孩子「比自己更好」等，也只是為了為人父母的顏面或成就罷了！只是不敢說出來或者不願承認而已！書中許多論點值得省思，也顛覆我們過去的刻板想法，時代改變太大，二代關係不再是權威與服從，須要有更開闊的心胸與視野，迎接更多家庭關係的挑戰。

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