台北市：時報文化，2019

ISBN：9789571377766

內容簡介：

人生不如意事十有八九，你總會遇到心裡不舒服難過的時候，快要壓抑不住心裡的那團無名火，這時候要如何不影響別人又能消氣呢？看看試試這本「去他的，來冥想吧！」跟著一頁頁指引來做；深呼吸～，吸進正能量...，呼出負因子～，慢慢地似乎有感覺舒服一點了呢！

心靈啟發：

認同：

雖然困境讓人難過，但卻也可以成為一種人生修練。當你心裡覺得真的好苦時，那就毫無忌憚的說出來吧！自然地說出髒話或許也是一種發洩、一種解脫，然後就能靜下心來，心平氣和地接納已經無法挽回的事實，然後定下心來坦然以對，用你滿滿的正能量，毫無畏懼的迎戰後面接踵而來的鳥事。

淨化：

這是一本圖文並茂的簡易冥想工具書，每頁繪圖簡單，讓人感到輕鬆愉快賞心悅目，短短的幾句話，搭配一大頁的圖案，跟著做、順著想，似乎真的呼吸到了正能量。原本怒氣沖天，一頁一頁翻過去，吸吐吸吐，那些狗屁事去他的！回到它的歸屬之地吧！大口呼氣出所有阿里不雜的蠢事！漸漸地似乎好像沒那麼氣了哪！歡迎來到新的人生境界，清淨而澄澈，遠離禍端、任思緒飄揚，吸入嶄新的美好未來！

領悟：

人在低潮時，往往就像掉進泥沼裡無法自拔。「去他的，來冥想吧！」這本正能量冥想工具書，就像是汪洋大海裡的一塊枯木，暫時可以營救你，讓你喘口氣、歇歇腳，舒坦之後心情變好了，豁然開朗、雨過天晴曙光乍現；你，又是一條好漢！

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