擁抱脆弱，你會更堅強。石原加受子著； 侯美華、王榆琮譯。
台北市：時報文化，2019
ISBN：9789571377735
內容簡介：
日本心理諮商師石原加受子提倡「忠於自我心理學」，運用思考、情緒、五感等觀點獨創日本療癒舒壓法，書中分六個章節：針對自我察覺、擁抱在人際關係、工作上、生活裡的脆弱、放下情緒包袱和感謝是最大的力量，讓讀者觸類旁通、隨書逐一探詢自我，學習關照自己真正的情感，擺脫煩厭的束縛，學會跳出情緒的泥沼，找到正能量；使看見夾縫裡的曙光、變得更堅強！
心靈啟發：
認同：
每個人或多或少總會有負面情緒產生的時候，勇敢的面對灰暗懦弱的自我，學習著讓自己變得明亮強大，是我們在人生旅途上值得學習的重要課題。
淨化：
書裡談到「人生應該為自己喜歡做的事而活。如果不喜歡，就不要投入；如果討厭，就別做。」這算任性而為嗎？這也必須付出相對的代價，想想或許這樣才能成就自己、完成自我，快活的過日子。唯有滿足了自己真正的希冀，不論成敗，也才會有無悔的心情，最終慶幸有走過這一遭的完美決定，讓我們從啟動情緒雷達中自覺，開始改變心境吧！。切記所謂「先照顧自己」的真正含義其實是「透過尊重自己，也能讓自己更尊重他人。」你有時會覺得自己想太多了嗎？那麼就先在腦裡進行斷、捨、離，找出惡性循環的盲點，突破它，心情才能如放下大石頭般變得輕鬆愉快！
領悟：
當發現「心」生病了時，便是自覺的開始，你絕不會是自己一個人！不要懼怕！面對它、打敗它！多愛自己一點，想要解救自己，也只能靠自己！雖有點饒舌，卻是不變的真理。確信唯有享受「打從心底產生的喜悅」，才是真正的喜悅，你才能感受到真正的快樂。
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