台北市：時報文化，2019

ISBN：9789571377599

內容簡介：

本書作者冒牌生，因為一場醫美手術失去了右眼的視力、臉上多了許多瘀青與傷痕。儘管當時的面容殘破不堪、心境瀕臨崩潰，經過近兩年時光的流轉，作者終於能夠拾起勇氣正視當時的遭遇，將「挫折、面對、接受、療癒」的過程娓娓道來，並抽絲剝繭記錄下自己面對負面情緒的方法，告訴讀者在面臨失意時，他們並不孤單。

心靈啟發：

認同：

「討厭的事情，是我生活的一部分，但不是我生活的全部。」 每個人或多或少會因某些事而難受，但那些僅是生活的片段，還有更多炫麗的拼圖等著你去發現及收藏。縱使身邊的人前來關心自己的身心狀態，卻選擇不讓他們操心，進而展現表面上的樂觀。此一情緒的進退間，都是滋長我們更加成長的養分，慢慢會好的、慢慢會接近自己理想模樣的。

淨化：

看似灑脫的黑與白之間，事實上蘊含著作者五顏六色的情緒，以及最真切的感受。想讓縈繞心頭的痛與難過灰飛煙滅，要做的不是假裝沒事，卻讓感覺持續在心底堆疊；而是正視它、好好面對這些情感，無論是提筆寫下心中所感、以藝術轉化心靈、告訴家人好友自身想法，抑或是來場說走就走的旅行、丟掉生活上不需要的東西，甚至是誠心地與自我對話，皆是讓負面情緒得以昇華的途徑。

領悟：

正如作者所言：「人生很長，有苦有痛有樂，有陪伴也有寂寞，所有的一切加起來才是人生。」即使目前陷入心情的泥淖難以脫離，但「只要替自己再勇敢一次，心的缺口終究會變成新的出口」。就算做決定的當下十分難耐、療癒的路程不是那麼一蹴可幾，我們仍然前進著，慢慢有勇氣揭開人生的新篇章。

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