台北市：親子天下，2019

ISBN：9789575034290

內容簡介：

作者是位極地超級馬拉松運動員，歷年賽事中曾多次創下最年輕成功挑戰完賽、亞洲第一位完賽等紀錄、以及獲得首位亞洲總冠軍頭銜，在眾多榮耀的光環下，是付出諸多汗水、負傷流血的逐漸累積，在錯誤中獨自學習摸索，而曾經想中途放棄的念頭也不斷考驗著他。本書分享他在世界七大洲八大站極地超馬賽事中，於南極洲100公里挑戰賽、南非克拉哈里沙漠7天250公里超級馬拉松賽、以及南美洲巴西170公里non-stop超級馬拉松賽過程裡的點點滴滴。

心靈啟發：

認同：

「複雜的人生在這裡變得簡單而純粹，沒有理論、沒有規則、沒有絕對，我漸漸領悟，當我不把時間都花在煩惱、悲傷、挫折、失敗中，而以全部的心力跑著，專注於眼前，當下的事情，反而能將心理上的痛苦逐漸退去。」能夠專注於事情本身，是一種值得培養的能力，我們接納情緒的存在，但很多時候並不需要立即去處理，隨著專注於事情本身而來的心流，可讓你不再深陷於情緒中，從而強化心理素質，更能面對問題與挑戰。

淨化：

在南美巴西的超馬賽中，一位參賽的選手分享道：「我生活中不缺什麼，但我不想單調的結束一生，每一次參加比賽都讓我有新的體驗，對於害怕的事情，每當克服過去，也讓我愈來愈堅強。」我們可能不像作者是這麼優秀的運動員，但同樣能做到的是，找到自己有熱情的事物，有了方向後，更重要的是，持續的耕耘，不斷進步，如同日本的匠人精神，造就屬於自己的極致。

領悟：

每天日復一日的過，生活像個陀螺般的轉動，有多久沒稍停腳步重新思考、再次對焦，我的熱情是否在日常循環中漸被淡忘？我是否願意多付出做些調整與改變？未來的我又將是如何？如同作者所說：「在都市生存與人類文明中，你可以麻木不仁，你可以麻痺自己，但在心臟停止跳動前，你不可以不給自己第二次機會，放開束縛去尋找自己。跑吧！跑是向外拓展，也是向內挖掘，那是探索自我的渴望，尋覓內心僅存的，另一個自己。」

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