台北市：三采文化，2020

ISBN：9789576582912

內容簡介：

「眼淚不是懦弱，那是堅強、更是勇氣。眼淚不是畏縮，那是表達、更是愛。眼淚不是認輸，那是付出、更是成長體悟。」日本前桌球選手福原愛，自曝自己是位愛哭鬼，也曾經極度沒有信心，不知道方向在哪裡，但她也從中體會，哭，也讓她成長，擦乾眼淚之後，勇於做一個更強的人。於書中她分享自己的眼淚哲學。

心靈啟發：

認同：

「我因為輸球而哭已經不是新鮮事。在生活中愛哭好像沒關係，顯露出委屈也沒關係，但作為一個選手站在球場，太軟弱的話好像不行吧？…湯媛媛教練說：『哭完之後，要變成任何人都承認你實力的福原愛。』她教會了我哭沒關係，但之後要用實力證明自己。」每個人都會有需要哭泣的時候，可能是傷心，也許是害怕，或者是感動，讓情緒適當地宣洩，「若哭完之後得到的是力量而不逃避問題；落淚之後展現的是更堅強而非自怨自艾，那麼，當一個『愛哭鬼』也沒什麼錯。」

淨化：

俗話說：「好的開始是成功的一半」。我們都希望事情有好的開始，象徵著好兆頭，但開始時的不順利，並不表示必然是失敗，可能性永遠都在，誠如作者所說：「沒有『好的開始』又如何呢？其實真的不會怎樣，因為未知，未必是壞事，人不就是因為未知才會想解決問題嗎？你還是有可能打出好成績、學好英文、做出好吃的菜脯蛋。起點的失敗不算失敗，因為你還是可以在後半段走到成功的路上。」

領悟：

「很小就聽過寓言故事＜北風與太陽＞，有許多人用不同的方式詮釋這個故事，但對我來說，從中獲得最大的啟發是『不要勉強』，……作為一個運動選手，我最認同的做事方法就是把一切準備到最好，但也要有『成敗不全由我掌握』的心理建設。」哭過、努力過之後，是否就代表未來一定會成功呢？人生的旅途往往不是如此必然與順遂，當最後結果並不盡如己意，擁有一個強大的心理彈性與韌性，讓你可以坦然面對，告訴自己，我盡力了，明天又是新的一天。

可以外借嗎？國立清華大學圖書館館藏查詢