台北市：帕斯頓數位多媒體，2018

ISBN：9789869670630

內容簡介：

本書作者與其團隊挑戰人類首次跑步橫越撒哈拉沙漠的故事，在這漫長的挑戰路途中，高溫、寒冷、受傷和痠痛是家常便飯，水土不服與生病是不可避免的，長時間機械性運動與單一空間的壓迫與空虛、唯一亞洲臉孔的孤寂與思鄉，甚至還遇上無法預測的政治問題……，身體及心理所承受的幾乎達到了極限。靠著不斷的準備、靠著意志力與適應、靠著適當的思緒抽離與轉念、靠著與寂寞做朋友，靠著專注與自信，這些「心理堅韌性」協助他們成就這次非凡的紀錄。

心靈啟發：

認同：

「利比亞的政府不讓我們照著我們的路線跑，而必須跑他們給我們的路線，我們根本不知道他們會將我們帶到哪條路線？不過進入利比亞反而比之前通過的四個國家安全，那跟著我們的軍方人員，反而替我們掃除了很多不必要的麻煩。一件事帶來的壞處或益處，完全看你怎麼想。」許多時候面對不順遂的情況，難免會有為何如此？為何是我？這諸多的怨嘆，而在事過境遷，或若干年後，回憶卻不復以往之悲憤，因為心已經不一樣了。

淨化：

在面對外在無法掌握的情況下，往往我們容易傾向負面的詮釋，下過早的評斷，不妨提醒自己退一步，轉念，去接受它與面對它，或許會看到不同的可能性。「當下在『不確定』、『未知』的『外在因素』下，所有人的情緒感到焦慮，我們只能試著去消化，然後適應。適應有很重要的元素是『接受』，當你不再對它產生排斥，才算是真正的『適應』。」絕大多數的狀況，我們無法改變所面對的事情或處境的本質，但絕對可以做到的是，選擇用什麼心態去面對，這關鍵的決定權操之在我。

領悟：

有脆弱的時候，這時，適度的「給自己一段空白」也是必須的，給自己多些時間與空間，讓自己放空，才能走得更長更遠。誠如作者說道：「跑步的時候，我的身體和腦子，可能是分開的。這並不是漫不經心，也不是失去專注，而在當我們長時間處在長距離的道路上，適當的思緒抽離，這對平衡身心是有益的。」

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