台北市：圓神出版社；2021

ISBN：9789861338019

內容簡介：

北藝大美術系畢業的作者波痞，對化妝、穿搭、保養、健身等的撰稿和拍片有獨到的見解，從大學時期就開始經營網路社群媒體，臉書超逾22萬人追蹤，部落格超過1400萬人次點閱，在網紅界已生存十多年了。但一直肉肉的她，體重卻是她一輩子的緊箍咒，本書娓娓道來她從小到大的減重心路歷程，分享她最後得到的結論；就算不瘦也一樣很美的微胖生存學。

心靈啟發：

認同：

由於外婆的溺愛造就了童年時期的幸福肥小胖妹。在因為胖遭受到霸凌的對待下，一直籠罩著胖的陰影，這才激勵開啟了減肥之路。然而雖然不瘦，但了解到胖並不是世界末日。

淨化：

從十歲開始的減肥之路漫漫，在學校莫名安排下，竟然意外變瘦了！在第一次減肥有成之後，波痞陸陸續續也一直找尋嘗試各種方法來控制自己的體重跟體態；甚至因病態節食而讓自己的青春走樣；為了符合社會大眾的審美觀念，嚐盡不少苦頭，反反覆覆各種減肥過程持續不斷，所謂久病成良醫，體驗知曉了各式方法的優劣。因為較胖而當不成Model,卻讓網拍商品賣到斷貨。從此了解自己的相對優勢，不再憂鬱自卑，分享獨門健康飲食、穿搭、彩妝、肌訓，找到自己的微胖舒適圈！

領悟：

只要你願意，觀念絕對是可以改變的；唐朝欣賞肉肉型美女，讓我們學會善用小心機，使自己肉得更健康、更美！無論如何，找出自己最喜歡的樣子，才是最棒！

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