台北市：時報文化，2021

ISBN：9789571390635

內容簡介：

社交網站上，曬恩愛、嚐美食、展才藝……一幅幅幸福滿滿的景象，可是「看起來美好很容易，但真正的美好又是另一個問題，照片中看似美好的模樣，並不能證明他們就是幸福的」。諷刺的是，「為了證明幸福，我們至今是否浪費了過多的心思和時間？比起在他人眼中看起來美好，更重要的，難道不是對我有益處，對我的內心有幫助的東西嗎？」「這是一本關於關係的書，也是關於平衡的書」，誠如作者自述「儘管我對關係依舊沒有自信，但至少不再那麼處心積慮，也變得從容不迫一些，但願曾被他人的判斷與評價所傷的你能獲得平靜，用更像自己的方式建立關係」。

心靈啟發：

認同：

「過去我也曾經想﹕『為什麼我會變成不上不下、笨手笨腳、一事無成的大人呢？』我做錯了什麼？為什麼我做不好呢？我一邊煩惱自責，一邊貶低自我，接著突然有了想替自己辯護的念頭。每個人都可能失誤，可能會徬徨，就算努力了，也可能無法開花結果，於是我下定決心，至少不要認定自己沒出息、是錯誤的存在。」自我反省，是讓自己不斷持續向前的動力，但過度的自責，則反而成為向前的阻礙，適度的對自己寬容，更進而找到自己珍貴之處，才是明智之舉。

淨化：

人生在世，總會遇到、看到有許多特別或優異的人，不免自覺有些相形見絀，但這些「特別的東西與珍貴的東西不同，就像我們的家人、朋友和戀人之所以珍貴，並不是因為他們很特別或優越，而是因為我們交付了自己的心，我也必須先珍惜自己和自己擁有的東西才行」，這樣才是真正的自尊感，「大家經常會把自尊感誤以為是『認為自己很特別』，但自尊感呢，是一種就算自己不特別，也覺得自己很珍貴的心態」。不放棄自己、相信自己、珍惜自己，「就算在他人眼中不美好也沒關係，因為你，要比觀眾重要」。

領悟：

「人生需要意義、目的和獎勵，但碰上找不到任何答案的日子時，能夠活下來這件事本身，不就是意義、目的和獎勵嗎？因此，就算偶爾看起來寒酸，偶爾顯得有氣無力，就算只是努力避免變得沒出息」，也應該要能好好活下來，認真的生活。「假如有人問我，所以現在你變得完美了嗎？令人惋惜的是，倒也沒有，但至少我能說的是，因為我每一刻都很認真生活，所以今天才會存在」，並一點一滴的進步。不用比較，也無須計較，「做著自己想做的事，或者，做著自己能做的事。只要你正在做其中一件，就表示你過得很好」。

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