臺北市：商周出版，2024

ISBN：9786263901407

內容簡介：

由「看見心理」平台的諮商心理師和畫家，以真實的案例製作出的五十篇心理療癒漫畫書，用小鴨與貓簡單的圖文並茂，扼要的詮釋有趣的心理學，內容涵括人際關係、情緒管理、自我認同等問題透析。本書中提到：原來我可以不用那麼好，我的感受更是重要。從認識心理學，讓我們能從容面對生活中的艱難與困境。

心靈啟發：

認同：

在這分秒必爭的光束時代裡，人們為生活、為名利、為成功，汲汲營營、奮戰搏拼。然而有時卻感到無比的無奈、空虛與寂寞。靜下心來想想：比起成功，對這世界的生命體驗其實更加重要！

淨化：

阿德勒說：捨棄真正的自我，就會活在別人的人生中。雖然別人的感受和意見也是很重要，值得參考，但卻不是我們的人生目標。我們要能清晰的明白自己想要什麼，做什麼讓自己開心？被別人討厭也沒有關係，要足夠的愛自己，這樣才會有活著的真實感覺。書中每一章節的最後皆有相關主題的心理學延伸說明與小結，讓讀者更能省思與明暸。聽從內心世界的聲音，跟隨它們的指引，過好每一個微笑的當下，就是最幸福的事！一個人最大的順遂，就是能按自己的意願過一生。

領悟：

美國心理學家埃利斯提出的情緒ABC理論裡認為：真正影響我們情緒的，其實不是事情本身，而是我們看待事情的視角。當我們遇到事情痛苦、難過、煩躁時，我們是迴避、壓抑、消滅它？還是正視、勇敢接納它？唯有允許自己煩惱過後，清醒接納悲傷情緒，才會平復慢慢好起來。常常事情也沒有想像的那麼糟糕，而我們也遠比自己想像的更有力量！

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