台北市：圓神，2018

ISBN：9789861336695

內容簡介：

作者松浦是一位撰寫科技新聞的中年男記者，毫不保留的將獨身長期照顧失智母親的辛酸血淚奮鬥史呈現給讀者，其理性坦率的筆觸讓人感同身受。台灣逐漸邁入高齡化社會，終將面臨長期照護者與被照護者的大問題，親情的糾結、現況的處理與心境上的轉換，都需學著提前準備因應。

心靈啟發：

認同：

這是松浦大叔在日本老人化社會的誠摯照護告白，兩年半來義無反顧一肩扛起照顧失智母親的重責，最後終究忍無可忍動手家暴了母親。讀者能感受到這難熬的歷程，崩壞是必然的，只是時間長短而已。此時是要安慰辛苦的照護者你已經夠努力了！只不過現在已經到了自家照顧的極限，終究被無止境的照護壓垮了，對誰都是沒有好處的輸家。

淨化：

書中提及「盡量讓母親自己去做」這樣的想法不一定正確，仔細的觀察、在適當時機陪伴才好。失智者可能退化成小孩般頑強、耍鬧、難溝通，照顧者需學習有更大的耐心與愛心來對待，藉助專業的照護人員來減輕負擔和取得較輕鬆有效益的方式，也十分重要！「失智症病患會對自己的變化感到不安，所以不能不分青紅皂白地否定對方，而是盡量去貼近他們的想法。」這是與失智症病患相處的基本常識。實際的狀況是，當照顧者不輕鬆，有大壓力無處宣洩時，那麼受照顧者就將會遭受更大的不幸與互相的磨難。再次規勸為人子女，想要孝順父母，要把握父母尚且健康時日，才能切身感受到真心的美好時光！讓人感觸良深的肺腑之言。作者以母親為例坦述：替代療法和健康食品，皆是以動聽的廣告詞建立起巨大的市場，這叫做安慰劑，其實沒效果、沒有實質意義！與其送一堆健康食品或替代療法用品，都不如送最直接的「錢」好用，這正是照顧現場最赤裸裸的需求寫照。

領悟：

走過一遭，才知箇中辛勞。每個人皆無法倖免衰老，如何從容應對，成為睿智的照護者，讓親人和自己的老後坦然自在，這課題我們真要認真好好學習。照護者要學會排解自己的壓力，照顧自己那一顆一直遭人糟蹋的心，像作者會去騎車和看電影，尋求精神的慰藉，就是一個適合自己舒緩的妙方！另外，書中也提醒我們：用民粹分化年輕人和老人文化族群是最笨的！把病患從社會排除出去是不對的！重要的是把他們當成社會的一份子，支持並溫柔的包容！因為每個人都會老去。建立良好的社會制度才是解決高齡社會問題的根本之道！

可以外借嗎？國立清華大學圖書館館藏查詢