臺北市 : 平安文化，2023

ISBN：9786267181553

內容簡介：

作者金善英是韓國家庭諮商研究所所長，長期研究家庭、父母子女之間的愛。本書以理想的母女關係是照顧和關懷，非控制和消耗為出發點，呼籲唯有勇敢面對問題，才能治療傷痛，擺脫情緒的束縛，發展出新的好關係，找到屬於彼此的幸福！

心靈啟發：

認同：

贊同「成為壞女兒，你才能從生病的母愛中健康起來」，這是寫推薦序的心理師黃惠萱的結論。受困於母女關係的泥沼中，處境十分痛苦難受，身體和心靈都變得畏縮、脆弱；雖然現實仍有其侷限，但若能從實踐小小的嘗試作改變，努力克服問題，時間方能奏效，靠自己的力量成長，必將獲得喜悅。

淨化：

在扭曲的母愛裡成長的小孩，心理狀態可能也有所不健康；影響會是一輩子的，但是睿智的女兒可以有更好的選擇；怒言相向、埋怨逃避，都解決不了問題，唯有卸下心房、勇敢面對，想方設法一步一腳印，推敲一下長輩的不理性態度，根源是否來自於原生家庭抑或從小的環境使然。同理明暸之後，為了改善狀況，冷靜地勇於指出長輩的不合理態度，適切地將冷嘲熱諷的不當言語還回去，不用理會其裝可憐、裝難受而心軟前功盡棄。只有在女兒有一定的力量下，對媽媽的恐懼心理緊張感降低時，才不至於受到更嚴重的威脅逼迫。有時為了自覺，保持一定的距離是必要的。這不是一朝一夕就能有變化，但女兒要學會保護自己，愛惜自己，療癒自己怯懦易受傷的小心靈，無論如何都要告訴自己是一個很棒的人！

領悟：

當我們成長為某人的父母時，為因應現代快速的時代變遷，那個只要餵飽的年代已久遠，我們要經營的是嶄新的良善溝通關係，重點欲從3C科技的冰冷拉回溫暖的大千世界！

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