臺北市：日月文化，2023

ISBN：9786267238844

內容簡介：

作者蘇珊娜·阿貝西是一位在心理治療領域超過30年的資深伴侶治療師，作者將她豐富的臨床經驗案例分成「情侶」、「婚姻」、「育兒」三個階段。我們將從本書跟著作者帶領她的個案回溯童年，探索那些潛藏在意識深處的創傷經驗，看見它們是如何影響著我們在親密關係中的互動模式。

心靈啟發：

認同：

原諒不是一種被動的接受，而是一種主動的選擇，這代表我們願意放下心中的怨恨，重新為自己和他人開啟一扇窗。原諒也並非無條件的投降，而是經過我們深思熟慮後的決定。我們有權利選擇原諒，也能選擇不原諒，而當我們決定不原諒時，這並不代表我們軟弱或心胸狹隘，而是一種對自己內心感受的尊重，但切記要記得的是別太過度執著於過去的傷痛，因為這可能會讓我們深陷其中、無法自拔。

淨化：

信任是一把雙面刃，它能讓我們與他人建立情感連結、依靠他人，同時也讓我們暴露在被背叛的風險之中。要建立信任也沒這麼容易，它需要時間、經歷和雙方的共同努力，而當我們選擇相信一個人，代表我們願意將自己脆弱的那一面暴露給對方，並做好為此承擔可能受到傷害的心理準備。

領悟：

每個人都會感到恐懼，從對未知的恐懼到對失敗的恐懼，再到對失去的恐懼，恐懼無所不在，這是一種再自然不過的情緒，而我們經常試圖逃避這些恐懼，但越想逃避，它就越會纏繞著我們。當我們敢於直面恐懼，才能真正了解自己並找到克服恐懼的方法，去改變那些讓我們感到恐懼的事物，而能自由地探索世界，實現自己的夢想。

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