臺北市：張老師，2006

ISBN：9789576936685

內容簡介：

作者伊莉莎白以專業的視角和真摯的情感，為我們上了一堂人生必修課的告別，替我們揭開死亡的面紗。她告訴我們在面對親人的離世時，感到悲傷、無助、甚至憤怒等情緒都是正常的，更打破我們許多迷思，讓我們學會如何更好地陪伴他人走出悲傷和讓自己度過難關。

心靈啟發：

認同：

接受親人離世並不表示我們忘記了所愛之人或對他們的離去無動於衷而需要感到自責，相反地，接受是一種積極的選擇，是我們在經歷了深度的悲痛之後，做出的理性決斷，因為有它，我們才能從執著於過去的痛苦中解脫出來，懷著對親人的愛重新面對未來。

淨化：

不論是喜怒哀樂，每個人都有權利感受自己的情緒，因此當我們要求他人改變情緒或行為時，等同於在告訴對方自己是錯誤的、是不被接納的，尤其在對方處於悲傷等負面情緒時，他們更需要的是陪伴和支持。如果我們急於將他們從痛苦中拉出來，反而會讓他們覺得自己被孤立，加深了心裡的傷痕，其實接納並不需要我們完全認同，所以如果我們是真心希望幫助到對方，就讓我們尊重對方的情緒，有餘力的話還能試著去理解他們的想法。

領悟：

當我們會感到沮喪就意味著我們失去了某樣重要的東西，可能是夢想、愛情、健康或對未來的期待等，這種失落感會隱約促使我們放慢腳步，不再盲目地向前衝，而是有機會停下來，讓我們靜下心來好好思考自己真正想要的是什麼。

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