臺北市：悅知文化，2022

ISBN：9789865102074

內容簡介：

「無論如何都提不起幹勁時，不論勉強自己學習或工作，質量都會很差。這時，就得痛快地休息一番。」而當「逃跑之後，就能活下來。活下來之後，就能再戰一場」。作者是日本一位「爺級網紅作家」，將數十年的人生歷練中，所淬煉出的一些生命智慧，發表於Twitter上，再摘選成為本書。以其過來人的觀點與見解，讓讀者重新思考一些社會上既定的價值與看法，發掘屬於自己的生存之道。

心靈啟發：

認同：

「有時覺得一切都好麻煩，想逃避世間萬物。這時，我會真的逃避。具體來說，就是來場小小的旅行，只是半天也好，只要能夠逃離當下就好。然後，就能夠回歸日常了。『逃避』不是件壞事，個人很推薦小旅行喔。」當頭腦已經糾結不已時，刻意強迫自己可能是事倍功半，甚至有時反而會適得其反，因此，適時讓自己抽離，逃跑一下，讓自己可以轉換心情、休息一下，儲備再出發的能量，還是有其必要的。

淨化：

談到逃避現實，總讓人有著負面的觀感或聯想，「但是，整天看著令人難受的現實，誰還活得下去啊？」「正因如此，我們要學會暫時性的逃避現實，藉此讓心靈煥然一新，之後再重新對抗現實就好了」，其中的關鍵與差異就在於「暫時性」。因此，暫時性的逃避現實不是偷懶，而是一種休息，「偷懶是種懈怠，休息則是絕對必要的」，「分辨偷懶與休息的方法，就是偷懶會讓自己生鏽，而休息會讓自己恢復」。

領悟：

某些人能夠勤勉不懈或是與具有打死不退的毅力，固然很好，且令人欽羨，但人之所以為人，偶而的脆弱無助，想要逃跑，卻也是可能存在的時刻，「如果每天都要竭盡全力過生活太累了。必須按照自己的身體與心靈狀況，適時全力發揮，或是稍微休息。如果覺得今天是屬於『全力發揮』的日子，那就好好努力吧」，若此時此刻，無論如何都無法且無力時，也不妨暫停一下。人生「有時，得試著逃跑。有時，得試著放下自己的努力。有時，得試著去忘記」。

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