臺北市：遠流，2020

ISBN：9789573286936

內容簡介：

我們習慣用高估來掩飾不安，用自我厭惡來懲罰失敗，但作者朴珍英用她專業的心理學角度告訴我們真正的善待自己是源於對自身不完美的接納，而非建立在虛幻的優越感之上。作者想告訴讀者即使做不到也沒關係，便是踏出了自我寬容的第一步，希望允許愛著別人的我們也能允許自己被愛。

心靈啟發：

認同：

沒有人的一生是可以稱為完美的，重要的是我們該如何在從過程中成長，讓短暫的生命在時間的長河中綻放持久的光芒，因此我們將目標放在輝煌的成就上，但它就如同夜空中璀璨的煙花，綻放時令人驚豔卻轉瞬即逝，無法填補我們內心的空缺，更無法定義生命的全部。

淨化：

我們自小就被教導「嚴以律己，寬以待人」的處世原則，因此我們學會了寬恕與包容，大方給予他人改過自新的機會，可是當我們面對自己時，卻變得苛刻而嚴厲，忘記了也需要給自己一份寬容，我們也應該學會原諒自己。古人云有其道理，但未必一直都有道理，因為每個人都會犯錯，這是人之常情，若是給自己施加過大的壓力，卻忽略了身心的承受能力，反而會讓我們崩潰。

領悟：

我們常被社會的價值觀所束縛，認為目標一定要遠大，才能彰顯生命的意義，可是目標不必是偉大的成就，也不必是遙不可及的夢想，它可以是一個簡單的願望，一個小小的期待，只要能讓我們找到生活的動力，就能成為我們生命中最堅實的支撐。

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