新北市：好的文化，2024

ISBN：9786267026410

內容簡介：

本書是作者劉娜細心爬梳過往收到的31封信函，將之歸納為四大人生課題，並以其敏銳的洞察力，穿透文字的表象，直抵來信者內心深處的情緒與感受，竭力給予全面而客觀的回應，以其專業素養，深度剖析字裡行間隱藏的困惑與掙扎。

心靈啟發：

認同：

我們都曾將挑戰父母師長的權威視為獨立的勳章，彷彿只要掙脫了束縛，即可證明自己的成長，但真正的成熟並非只是擺脫他人的掌控，更在於我們是否有足夠的智慧與能力，去主宰自己的航向，不再將人生的責任推卸給他人，不再抱怨環境的不公，而是清醒地認識到自己才是人生的掌舵者。

淨化：

過往的傷痕不應成為囚禁未來的枷鎖，更不該以一生的時光作為祭奠，或許我們會遇到曾有一個人在我們的生命中留下難以磨滅的印記，可能是尖銳的言語，也可能是冰冷的背棄，就像一枚枚細小的針潛伏在記憶深處，偶爾提醒著我們曾經受過的傷，可是曾經傷害過我們的人，無論出於何種原因，都已成為我們生命中的一段過去。若是我們耿耿於懷，只會讓自己深陷痛苦的漩渦，無法自拔，傷害的最終只會是自己，所以請別讓一個不值得的人繼續偷走我們的時間，消耗我們的生命。有能力的話，要去尋找那些真正能夠溫暖我們心房的人，去追求那些能夠點亮我們生命的光芒。

領悟：

我們在面臨選擇時都習慣權衡利弊、分析得失，試圖找到一個能夠帶來最大化利益、最小化風險的完美選項，但世上並不存在一個放之四海皆準的完美選擇。它們有其各自的優勢，也潛藏著代價，將我們引向不同的道路，經歷不同的風景，最終塑造出不同的自己，因此與其耗費時間精力去尋找那虛無縹緲的完美答案，不如將重心放在當下的選擇，以及我們願意為之付出的努力和承擔的後果。

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